Die Vorteile von Yoga kann man mit Kreisen auf dem Wasser vergleichen. Eine Person kommt in den Kurs, weil ihr der untere Rücken weh tut. Also wirft er einen Kieselstein ins Wasser, der Kreise bildet. Für ihn war es wichtig, nur ein Problem zu lösen, aber diese Kreise sind das Ergebnis seiner Arbeit, die sich immer weiter ausbreitet. Wenn der Unterricht richtig strukturiert ist, die Regeln der Verletzungssicherheit beachtet werden und der Arbeitsvektor definiert ist, werden diese Kreise immer größer werden.
Die Informationen sind so aufgebaut, dass Sie die wichtigsten Kenntnisse der Yoga-Theorie und -Praxis erwerben.
Sie lernen, wie Sie die grundlegenden Asanas ausführen können und wissen, wie Sie im Studio oder zu Hause sicher üben können, indem Sie Videos aus dem Internet verwenden.
Sie werden Stress abbauen und Ihren Geist und Körper von den Auswirkungen der Großstadt reinigen. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, die Techniken und Übungen selbst anzuwenden.